يمكّنك الاستشارة والعلاج النفسي من التعرف على نفسك وحالتك ، وكيف تعالج المعلومات وما يؤثر على حالتك المزاجية وأفكارك ومشاعرك وسلوكياتك. تساعدك الجلسات على تعلم كيفية التحكم في حياتك والاستجابة للمواقف الصعبة بمهارات واستراتيجيات التأقلم الصحية. يمكن أن تساعد الاستشارة والعلاج النفسي في علاج معظم مشاكل الصحة العقلية ، بما في ذلك اضطرابات القلق واضطرابات المزاج واضطرابات الأكل والإدمان واضطرابات التكيف والصدمات والأرق والإجهاد المفرط.